im Winter nicht schwitzen, nur warm halten
sobald du schwitzt, kann es passieren, dass du schneller auskühlst ohne Jacke oderso, da reicht schon ein lauwarmer Luftstrom in der Wohnung
zudem solltest du dir nach der Erkältung (kommt drei Tage, geht drei Tage) eine Woche Ruhe gönnen, Multivitaminsaft scheint mir immer gut zu helfen
bei meiner letzten Erkältung habe ich die letzten beiden Nächte mit offenem Fenster geschlafen - gut eingewickelt natürlich, aber so, dass ich nicht geschwitzt hab