Trifft das jetzt nur im HST Bereich zu? Sowas hab ich noch nie gehört.
zu den 3 Übungen:
Dips:Brust+Vordere Vordere Schulter
BD:siehe Dips
FD:Schutern + obere Brust

dagegen steht 1 mal Kz für Rücken...

=>Dysbalancen...

klingelts jetzt?