Also ich geb dir jetzt mal paar Vorschläge zu deinem Plan... was du damit anfängst musst du dann selbst wissen!!!

1.Eine der Brust/Schulter Übungen raus(z.B. BD ist ünnötig wenn du Dips gut ausführst!!)

2. KH und KB in einer TE ist nix... wenn man in einer Übung richtig Power gegeben hat hat man in der Regel nicht mehr genug Kraft um Übung 2 korrekt auszuführen!!also:entweder KH durch eine andere Übung für unteren rücken ersetzen oder KH/KB in jeder TE abwechselnd...

3.Übung für oberen Rücken rein z.B. Langhantelrudern oder Bankziehen!!

gruß tox1c