Also ich habe jetzt lange 50 gr. dextrose und ich Esse keine Kh's mehr nach dem Training da ich in einer Diät bin. Und es ist dann verdammt hart weil der Blutzuckerspiegel so rasch abfällt wie er steigt.

Ich werde mir jetzt Maltodextrin besorgen und dies ausprobieren. Sollte besser sein, da der Insulinspiegel konstanter bleibt. Vor allem wenn man danach keine Kh's mehr Essen möchte.