naja...
Also, hier nen paar Tips:
Teile in Push&Pull Einheiten auf
Beine gesondert
z.B.
Te1: Push
1-2Tag Pause
Te2:Pull
1-2Tag Pause
Te3:Beine
...

oder du splittest in ober und unterkörper

z.b.
te1:Oberkörper
2TagePause
te2:unterkörper

also ich halte von Gk mehr, aber ich denke Split und Gk haben nicht so gravierende Unterschiede in der Wirkung

Gruß BBU