Kreuzheben ist zwar eine sehr gute Übung, aber nicht unbedingt notwendig.
Bei Unsicherheiten würde ich sie nur dann machen, wenn jemand befragt werden kann, der es wirklich beherrscht. Idealerweise Gewichtheber oder Kraftdreikämpfer.
Gibt wenige die wirklich korrekt Kreuzheben, in dem Fall ist es besser es sein zu lassen