Zitat Zitat von Pottproll
Bevor ich auf eine der Seiten des Pro und Contras höre, welche ja beide wie immer gleichstark ausgeprägt sind, höre ich lieber auf meinen Körper. Und wenn der mir zeigt, dass ein ungedehnter Beinbizeps mich beim sauber Beugen behindert, dann dehne ich mich lieber.
klar, das ist generell das beste!

jetzt wäre nur interessant, ob du evtl. noch besser bzw. stärker beugen könntest, wenn dein beinbizeps so "lang" wäre, dass du ihn nicht direkt vorm beugen dehnen müsstest.
genau das ist nämlich, wo ich hin will - außerhalb der einheiten dehnen um nicht vor der übung dehnen zu müssen