aha, da kommen also schon die ersten eingrenzungen
wenn alle faktoren stimmen und das genetische limit also ...

erzähl mir mal einer, warum die gewichtheber weltweit nicht nach hit trainieren. warum sie 2 mal täglich über 6 tage mit vielen sätzen sich abquälen. und jetzt kommt mir nicht mit sind alle gedopt und nur deshalb gehts. ne, die fangen auch schon vor dem genetischen limit mit einem ziemlich umfangreichen training an und brauchen viele jahre (ca. 7-8) um an diese grenze zu stossen.
aber klar mit 2,5 kg steigerung je einheit wäre man mit hit razfaz auch ohne stoff am limit.

ich wiederhole: nur die hit'ler erzählen son stuss. nach 10 jahren bb mit vielen unterschiedlichen proggies kann ich mir da nen urteil erlauben .

hit ist mal nett für zwischendurch und als abwechslung, aber grosse muskeln bringt es dauerhaft nicht.

@vineras

ich habs probiert, aber bis zum letzten detail und mir war auch jedesmal schlecht nach dem training usw. nur musklen hat es nicht gebracht und meine maximalkraft ging runter.