richitg kreuzheben

[nebukadneza]

Da sind halt dann die Hände am Oberschenkel...

[Piyo88]

also bei mir ist das gewicht auch auf den beinen!
aber vorm KH hab ich echt ******! das is die einzige Übung, vor der ich angst hab! ich bin ned ganz gedehnt, und hab angst vor einem rundrücken--> bandscheiben!
ich geh deswegen nicht so sehr aufs hohe gewicht! mach lieber hyper extensions zusätzlich!
gruß aus wien

[kranichstein]

also bei mir ist das gewicht auch auf den beinen!
aber vorm KH hab ich echt ******! das is die einzige Übung, vor der ich angst hab! ich bin ned ganz gedehnt, und hab angst vor einem rundrücken--> bandscheiben!
ich geh deswegen nicht so sehr aufs hohe gewicht! mach lieber hyper extensions zusätzlich!
gruß aus wien

angst vor einer übung wie geil ist das denn...naja jedem das seine und mir das beste

[addu]

macht ihr kh mit gestreckten (max. leicht angewinkelten) beinen oder winkelt (richtig hinhocken sozusagen) ihr an ??? muss auch in beiden fällen die stange spätestens die oberschenkel berühren??

ps.: ich amch die übung genauso wie der da http://exrx.net/WeightExercises/Erec...BDeadlift.html
.. allerdings berühr ich nicht meine beine ... seltsam -.-

[Citrone]

Dieser Thread und etwas Selbststudium können meiner Meinung eine Einweisung ersetzen: http://www.myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363

Ich bin jedenfalls gut damit klar gekommen.