Ach das ist schon Jahre her, und hat nicht viel ergeben, außer einem prinzipiellen "daran wirst du nix ändern können".

Die direkte Frage hier ist ja eher, ob ich tatsächlich durch die Übungen zuviel für die Schultern mache, was ich eben vermute - und wenn ja: welche der Übungen ich evtl. weglassen sollte, ohne Nachteile davon zu haben.