Das Curlen gehört zu den unwichtigsten Übungen im Kraftsport. Schon deshalb, weil der Bizeps sehr schnell ermüdet, und auch ein sehr kleiner Muskel ist.
Meine Männerkollegen, die Kugel stoßen, haben noch nie solche Übungen gemacht, und trotzdem "48er bis 55er - Keulen"
(wohl gemerkt, es handelt sich nicht um "Fettsäcke", sondern um top-durchtrainierte Athleten (siehe Athen).

Das Zauberwort heißt: "Hauptmuskelgruppen trainieren, nicht jeden Muskel einzeln"

siehe intra- und inter-muskuläre koordination.