Traningsplan für Brust bitte bewerten

[#Eugen#]

du machst viel zu viel!!! zu viele sätze! lieber mehr übungen und dafür die satzzahl drosseln (so auf eins)!! aber vielleicht sagst du uns erst mal nach welchem prinzip du trainierst und wie viele wiederholungen!!

[miedsegadse]

Also du kannst ja auch immer einen Satz bis zum MV machen. Dann aber das Training in 30min durchziehen! Sonst kommste leicht ins Übertraining!

Naja, nur eine Möglichkeit von vielen!

[Undastream]

Also ich trainiere bei jeder Übung bis zum Muskelversagen, mache bei jedem Satz so um die 10 Wiederholungen. Beim 2. und 3. Satz reduzier ich das Gewicht dementsprechend, aber trainier auch bis zum Muskelversagen.

Also lieber bei jeder Übung nur 1 Satz draus machen?

[#Eugen#]

JA, ist besser!!!!

[miedsegadse]

Jap, würd auch lieber nur einen Satz machen.

[Undastream]

Und warum nicht 2?
Ist doch normalerweise der Fall, sonst gleicht es ja fast schon einem HIT-Training, ich mach ja einen 3er Split.

Und jetzt unabhängig von den Sätzen ist alles in Ordnung von den Übungen her?

[#Eugen#]

Ja, die Übungen sind Top. Sollten eigentlich einen sehr guten reiz setzen ( du trainierst ja auch noch bis zum MV)!!!!