Traningsplan für Brust bitte bewerten

[#Eugen#]

JA, ist besser!!!!

[miedsegadse]

Jap, würd auch lieber nur einen Satz machen.

[Undastream]

Und warum nicht 2?
Ist doch normalerweise der Fall, sonst gleicht es ja fast schon einem HIT-Training, ich mach ja einen 3er Split.

Und jetzt unabhängig von den Sätzen ist alles in Ordnung von den Übungen her?

[#Eugen#]

Ja, die Übungen sind Top. Sollten eigentlich einen sehr guten reiz setzen ( du trainierst ja auch noch bis zum MV)!!!!

[Undastream]

Ok, gut.

Und was ist mit Bankdrücken an der Multipresse? Kann ich das so lassen oder sollte ich lieber eine Langhantel frei beweglich benutzen?

[HellasHero]

mach das
bankdrücken frei
schrägbank kurzhanteldrücken
dips
und am ende noch eine übung die du für brust magst zum beispiel butterfly oder kabel

immer 4 sätze bleib im bereich von 6-12 wiederholungen
schreib dir deine gewichte auf
versuch zu steigern
achte auf technick
dann steht nix im weg zu ein grosser brust

[Undastream]

Warum Bankdrücken frei?