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Sportbild Leser/in
du kannst doch nicht brust/bizeps/trizeps an einem tag trainieren
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ich würd brust, schultern, trizeps auf einen tag zusammenfassen, beine, waden, bauch an einem tag zusammenfassen und rücken und bizeps an einem tag machen!
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ich hatte bisher nach eurem vorschlag gesplittet und wollt nun mal diese wariante ausprobieren wenns nicht passt ände rich es.
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