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Hallo, mir wäre die Satzanzahl zu wenig, aber wenn es bei dir funzt... Viel Erfolg weiterhin.
MfG
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trainiere wie gesagt nach den plänen von vogelmann. die intensität ist unglaublich, mach mal zwei extrem harte sätze frenchpress auf der schrägbank, mein trizeps tat drei tage lang echt weh. es ist super kein mv und trotzdem mörder intensität.
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