Welche Aminos nach dem Train?

[Mr. Schmal]

Wenn schon Aminos, dann kurz vor und während des Trains. Die wirken antikatabol. Du musst nicht direkt danach ein Shake zu Dir nehmen, Traubenzucker reicht. Eine Stunde bringt Dich auch nicht um Deine Muskeln. Kannst auch einen Proteinriegel nehmen.

[krampfader]

du kannst einen shake nicht durch aminos ersetzen..

verstehe das ganze eh nicht.. zum trainieren zeit aber keine zeit für die passende ernährung

[Romance]

du kannst einen shake nicht durch aminos ersetzen..

verstehe das ganze eh nicht.. zum trainieren zeit aber keine zeit für die passende ernährung

Jetzt hör mal zu du Oberschlauer!!!!
Kannst du lesen?ich habe keine möglichkeit einen Shake danach zu trinken da
ich anschließen gleich in die Arbeit fahre....
bisz glaube ich einer von denen die nur Leute anfauchen können..

[krampfader]

Jetzt hör mal zu du Oberschlauer!!!!
Kannst du lesen?ich habe keine möglichkeit einen Shake danach zu trinken da
ich anschließen gleich in die Arbeit fahre....
bisz glaube ich einer von denen die nur Leute anfauchen können..

oberschlau bin ich nicht ich denke die 20 sekunden sich einen shake zu machen hat jeder.. ansonsten verkürzte dein training oder fängst eher an oder sonstiges.. zeit für einen shake hat man meiner meinung nach immer..

und ich finds arm von dir mich gleich anzumachen

[Journeyman]

Kann man sich nicht auf die Frage vom Fredersteller beziehen ohne mal gleich rumzulabern. Denn die Frage war nicht ob man Zeit haben muß nach dem train für einen shake.
Leider kann ich die Frage nicht beantworten. Würde mich aber auch interessieren.

Also für die Kenner noch mal:
Kann man den Protein-Shake nach dem Training ersetzen durch Aminosäuren?

Und wenn ja welche?

[krampfader]

Kann man sich nicht auf die Frage vom Fredersteller beziehen ohne mal gleich rumzulabern. Denn die Frage war nicht ob man Zeit haben muß nach dem train für einen shake.
Leider kann ich die Frage nicht beantworten. Würde mich aber auch interessieren.

Also für die Kenner noch mal:
Kann man den Protein-Shake nach dem Training ersetzen durch Aminosäuren?

Und wenn ja welche?

frage habe ich oben schon beantwortet. nein kann man nicht. schau doch mal wieviel eiweiss in aminos sind.

[Journeyman]

Das ist ein Argument was nicht von der Hand zu weisen ist, krampfader.

Und nun zu Romance:
So genau hab ich mich noch nicht damit auseinander gesetzt mit den einzelnen Bestandteilen von den verschiedenen Proteindrinks-, Müslis.
Also versuch ich es mal mir selber und vielleicht auch dir mit meinem laienweisen grad noch so vorhandenen Schulwissen zu ergründen.
Da die proteinogenen Aminosäuren ja die Bausteine von Protein (Eiweiss) sind und diese nach dem Peptidprinzip miteinander zu einer langen Kette verknüpft sind, sollte man annehmen, daß man durchaus als Ausweichmittel nach dem training Aminos nehmen kann.
Vielleicht ist es sogar besser, als Protein-Shakes zu nehmen, denn dort muß das Protein ja erst durch den Körper in Aminosäuren aufgespalten werden. Was ja auch seine Zeit bräuchte.
Wenn ich das bis jetzt richtig verstanden habe, dann sollen flüssige Aminos schneller verwertbar sein, als solche in Tablettenform. Ich hatte da mal gelesen, daß Tabletten auch 2 Stunden bräuchten bis sie dahin kommen wo es wichtig ist.

Also ersetzen wird es ein Whey nicht, aber es wird mit Sicherheit nicht schaden, wenn du nach dem training auf Whey verzichtest und stattdessen dir Aminosäurentabletten, -kapseln oder Flüssigform (würde ich dann bevorzugen) rein ziehst. Du nimmst ja Abends und Morgens noch dein "normales" Eiweiss zu dir und wenn es für dich bequemer ist, als dir im Studio umständlich einen shake zu machen und den halben Liter, dann während der Autofahrt etc. reinzuwürgen... blabla.
Die Wahl welches in dem großen Angebot bleibt dann anscheinend doch bei dir.
Also hau rein das Zeug. Wichtig ist das training an sich und nicht die Supplements alleine.
Berichtigungen und Erweiterungen meiner Gedanken sind willkommen ausser von krampfader.

[Romance]

Wenn schon Aminos, dann kurz vor und während des Trains. Die wirken antikatabol. Du musst nicht direkt danach ein Shake zu Dir nehmen, Traubenzucker reicht. Eine Stunde bringt Dich auch nicht um Deine Muskeln. Kannst auch einen Proteinriegel nehmen.

Riegel wäre gut,denn wiegesagt ist die möglichkein für einen Shake nachher nicht oder nur sehr schlecht gegeben...
werde vielleicht den Body Attack Carb Control-Proteinriegel-100g
probieren,was hält ihr von dem?
hat doch auch nur dieses kollagene Eiweiß drin,oder?
welchs Eiweis ist mit Trible Protein gemeint?