V-form

[AsimKadric]

Ja, cool, Morgen könnte ich mal aufs Herbstfest hinschauen, aber leider nicht allzu lange, weil ich neben meiner normalen Arbeit noch am Samstag Vormittag von 8-13 Uhr an der Tankstelle in Brannenburg aushelfen muss.

Gruß

[toromor]

Körperfett spielt auch noch ne Rolle.
Ein definierter Rücken sieht gleich viel viel V-förmiger aus, ein paar Muckis vorausgesetzt.
Und ohne den Schwimmring drunter kann man den Anblick auch mehr schätzen hähähä.
Naja wer im Glashaus sitzt

[Starzan]

außerdem erlaubt der Körper keine allzu unterschiedlichen Entwicklungslevel der Muskeln weshalb man, wenn man den Körper nur teilweise trainiert sehr viel seines Potenzials einfach verschenkt.

Hast du dafür ne Quelle?

[Grobar]

ich kann nur latziehen an der LATMACHINE in den nacken und vor die brust empfehlen ....

[Kurgebeat]

ja, die seitlichen delts sind auch sehr wichtig...


abschwächen würde dein V ein übergroßer nacken, der dich aber auch zugleich wieder massig macht...


ist egal, einfach so weitermachen wie bisher, alles gleichschwer trainieren, jeder mensch hat schwächen, wenns bei dir der lat ist, änder was an dienem rückentraining, arbeite an deiner muskel - geist vebrindung usw.


@ starzahn:

guck mal in den tetx mit no arm training oder so, da stnad sowas ähnliches, in meinen augen auch logisch, wenn de jetzt nur arme machst und kein rücken, kannste bisschen gewicht curlen, kommst aber nie an die spitzenbelastungen wie bei schweren klimmzügen oder rudern!

[Sergio69]

ich habe das problem dass ich einen relativ breiten rücken (vl. nicht so breit wie bei einigen usern hier, aber breit genug dass sich die mädels am strand aufregen dass das eincremen so lang dauert, und dass ich von hinten wie ein viech aussehe)

dafür aber zu wenig masse an den schultern habe, weil ich sie früher nicht ernsthaft genug trainiert habe. aus dummheit.

-> von hinten habe ich eine schöne v form, und sowohl von vorne als auch von hinten lässt mich der rücken breiter aussehen, allein schon aus dem grund weil meine arme nicht mehr anliegen sondern irgendwo herumschwingen.

allerdings sehe ich von hinten VIEL breiter aus, weil meine schultern mies entwickelt sind.

ein guter freund von mir ist fast 20 kg leichter als ich, hat einen miesen rücken, dafür aber für sein gewicht recht massige schultern. er sieht von vorne V- förmiger als ich aus. (na gut, ich hab auch mehr speck am bauch als er, er hat gerade mal 8%kfa)

deshalb: wer eine schöne V form will sollte auch aufs schultertraining achten! ich bereue es sehr dass ich in jüngeren jahren zu faul fürs schultertraining war.

[sidr]

wie schon mehrfach geschrieben.. wer ein schmales becken + breites schlüsselbein ( hört sich doof an ) hat, sieht automatisch "v-förmig" aus, vorrausgesetzt er hat ein bissl lat muskeln kleben..

hat man von natur aus ein breites becken, wird man rein optisch nie auf das gleiche "v-level" ( dieses trainingsziel 'ich will v kreuz alter' halte ich persönlich eh für .. naja lassen wir es ) wie ein anderer der von natur aus mit einem schmalen becken bestückt ist..