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 Zitat von Pottproll
Was du meinen??
Ich meinen tun, dass das planloses training sein! Das gut sein/wirken?
Würdest du also z. B. auch bei der Brust einfach mal paar Übungen, Sätze und Wiederholungen einfach nach Lust und Laune bis dir der BH platzt, machen?
Du nun verstehen?
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Ja logisch mache ich das!Abwechselung ist sehr wichtig.Das heißt schliesslich nicht gleich das man planlos trainiert.
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sagen wir...
4 x 12 Armbeugen mit SZ Stange oder Langhantel und im Supersatz, Trizeps am Seilzug...
einmal die Woche? und dann volle Kanne, oder zweimal und das zweite mal leichter.. oder jeden zweiten Tag...
weil mir hat jemand erzählt man könnte seine Arme jeden Tag trainieren, natürlich da dann nicht immer die selben Übungen^^
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