Diese Plateauphasen kennt wohl jeder. Ich versuche in so einem Fall zunächst andere Übungen aus. Wenn du in einem Studio trainierst, sollte Abwechslung kein Problem sein. Wenn du wie ich zu Hause mit weniger Ausrüstung trainierst, ist die Auswahl an Übungen natürlich begrenzt.
Wenn auch das nichts mehr hilft, dann versuche die WH umzustellen.
Trainiere z.B. 3 bis 4 Sätze mit hohem Gewicht und max. 6 WH und anschließend 3 bis 4 Sätze mit Gewichten mit denen du 15 bis 20 WH schaffst.

Ich möchte noch eine weitere Variante beschreiben wie ich derzeit trainiere:
Langhantelcurls im Stehen: 45kg und 8 WH
anschließend OHNE PAUSE: 30kg und ....soviel ich schaffe, etwa 4 bis 5

Wenn du so trainiert spürst du wie der Muskel maximal arbeitet.

Ein weitere Möglichkeit zur Verbesserung ist die Veränderung der Bewegungsgeschwindigkeit. Versuche z.B. beim Bizeps die Kontraktion so schnell wie möglich durchzuführen, und die Hantel anschließend langsam (3 Sekunden oder länger) in die Ausgangsposition zurückzuführen.