Mein aktueller Plan, bitte bewerten!!!

[Mr. Mega Mass]

mache den plan erst seit 2 wochen, habe vorher anders trainiert...

kniebeugen,stoßen usw mache ich Do:

also für beine, in der wettkampfphase(LA) mache ich auch stoßen usw.


bin mir nicht sicher, ob der plan für oberkörper so ok ist?!

mache zwischen den sätzen immer 2,5min pause...?!

mfg

[Mr World]

immer weiter machen

[Mr. Mega Mass]

also so ganz ok?

jmd noch ne kritik?

mfg

[nizzl]

naja, musst halt kombinieren mit leichtathletik. bin net der fachmann, aber n bisscehn verständnis habe ich aufgrund von sport lk:P sieht soweit für michg ut aus! feinschliffe macht man eh erst mti der zeit. also keep on pumpin^^

[Mr. Mega Mass]

und wenn man nur auf bb gehen wollte?

wäre der plan dann auch noch ok?

was meinen die anderen hier?

mfg