Breites Kreuz - Rudern?

[nizzl]

ist das nicht das gleiche, wenn man klimmzüge auch im untergriff macht?

nein beim latzug wirst du durch die klemme in der du bist dazu gezwungen eine gewisse bewegung auszuführen. ich halte klimmies für besser, da man da wirklichnirgendwo befestig ist mit den beinen oder dem rumpf

[LingLing]

Nä!

Für die Breite must du auch hier, wie bei allen anderen Übungen so eng wie es geht fassen, aber mind. enger als schulterbreit.

[LLPe]

LH-Rudern nach Dorian Yates Art ist ne sehr geile Übung, wenn man optisch aufbauen will! Auch wenns von außen komisch aussieht..

[BigPascal]

LH-Rudern nach Dorian Yates Art ist ne sehr geile Übung, wenn man optisch aufbauen will! Auch wenns von außen komisch aussieht..

zeich mal plz

[LLPe]

zeich mal plz

gibts bei google viel..
Langhantelrudern nach Dorian Yates Art im Fitnessletter.de - Lexikon. Tipps und Tricks, Übungen, Diät, Geräte. Die wichtigsten Begriffe einfach erklärt ...

[BigPascal]

Was ist da so besonders dran?

Obergriff: Mach ich auch, griffe sind nicht meine Welt
keine 90°: wer macht das schon
zur Huefte: tiefer ist besser, klar

[LLPe]

keine 90°: wer macht das schon

du stehst stehst fast schon senkrecht. die variante ist n deutlicher unterschied zu "nomalem sauberem" lh-rudern.

[petershaw]

gibts bei google viel..
Langhantelrudern nach Dorian Yates Art im Fitnessletter.de - Lexikon. Tipps und Tricks, Übungen, Diät, Geräte. Die wichtigsten Begriffe einfach erklärt ...

gibts dazu ein video irgendwo?

[massa]

ich mach klimmzuege, rudern, kreuzheben nacheinander. danach bin ich tot. oder ist das falsch?

[LLPe]

gibts dazu ein video irgendwo?

hab nur das gefunden:
YouTube - Bodybuilding
bei sek 40 etwa ist es kurz zu sehen