übungswahl/muskelform/genetik

**{salem}** · 12.10.2006, 10:56

Zitat von Grammostola

Ja, mit Curls den Bizeps vergrößern, mit FrenchPresses den Trizeps etc.

Aber an der Form eines einzelnen Muskels kann man nichts ändern.
Außer einer Querschnitssvergrößerung kann man mit keiner Übung der Welt etwas erreichen.
Man streitet sich allenfalls mal, ob man nicht viellt bei einigen Muskeln die verschiedenen Köpfe unterschiedlich stark ansprechen kann, aber auch das ist mit hoher Wahrscheinlichkeit Humbug.

was wiederrum bedeutet, dass meine obere Brust das gleiche "Aussehen" bekommt, egal ob ich mein Hauptaugenmerk auf dips oder auf sbd lege.

***TheElise*** · 12.10.2006, 11:00

lol

als wenn du deine untere brust sehen könntest. die heisst nämlich so weil sie unter der oberen liegt...

egal was du für deine Titten machst, ausser mehr oder weniger masse kannst du nix dran ändern

**PhilippAlex** · 12.10.2006, 11:01

Zitat von TheElise

lol

als wenn du deine untere brust sehen könntest. die heisst nämlich so weil sie unter der oberen liegt...

Nö, dass ist der Pectoralis minor.

***TheElise*** · 12.10.2006, 11:03

eben. also sag nicht nö.

oder was willst du sonst noch alles als brustmuskle bezeichnen?!

**PhilippAlex** · 12.10.2006, 11:05

Zitat von TheElise

eben. also sag nicht nö.

oder was willst du sonst noch alles als brustmuskle bezeichnen?!

Es gibt den Minior, siehe Bild hier, und den Major, der oben drüber liegt. Den kann man einteilen in oberen Teil/Schlüßelbeinfasern und unteren/mittleren Teil.

**{salem}** · 12.10.2006, 11:04

Zitat von {salem}

was wiederrum bedeutet, dass meine obere Brust das gleiche "Aussehen" bekommt, egal ob ich mein Hauptaugenmerk auf dips oder auf sbd lege.

lesen o b e r e. ok genauer. Ich denke ich formuliere mal komplett um, um Missverständnisse zu vermeiden.

Aufgrund persönlicher Vorliebe/Abneigung mache ich seid langer langer Zeit nur Dips und Fliegende für die Brust und habe jetzt einfach Angst der o b e r e Anteil der Brustmuskulartur zu kurz kommt. Ist diese Angst begründet?

So besser!?!

***TheElise*** · 12.10.2006, 11:06

Nein.

Deine annahme ist unbegründet.

Es werden immer ALLE Muskelfasern eines Muskels aktiviert.

also entwede alle an oder alle aus.

**PhilippAlex** · 12.10.2006, 11:08

Zitat von TheElise

Nein.

Deine annahme ist unbegründet.

Es werden immer ALLE Muskelfasern eines Muskels aktiviert.

also entwede alle an oder alle aus.

Das sehe ich nicht so. Es ist schließlich bekannt, dass, wenn man ein geringes Gewicht bewegt, auch nicht alle Fasern kontrahieren.

Aber abgesehen davon, Im Quadrizeps unterscheidet man auch in die verschiedenen Teile, obwohl es ein Muskel ist.

***TheElise*** · 12.10.2006, 11:12

Der Quadrizeps heist so weil er der VIERköpfige Oberschenklstrecker ist. also 4 verschiedene Köpfe. Diese interagieren mit einander aber sind dennoch getrennt von einander zu betrachten.

bei der brust ist das nicht der fall. Zitat Den kann man einteilen in oberen Teil/Schlüßelbeinfasern und unteren/mittleren Teil. kannst du einteilen wie du willst ist aber schwachfug.

Das alle aktiviert werden ist klar. Aber werden alle gleich stark aktiviert? und wenn nein wachsen die Teile die stärker aktiviert wurden im Umkehrschluss auch schneller. ODER wächst der Muskel nur "im Ganzen" und alles weitere ist genetik?

wächst nur im ganzen, wird nur im ganzen stärker, alles andere ist genetik und sekundär einwirkende muskelgruppen sowie verletzungen.

**PhilippAlex** · 12.10.2006, 11:14

Zitat von TheElise

Der Quadrizeps heist so weil er der VIERköpfige Oberschenklstrecker ist. also 4 verschiedene Köpfe. Diese interagieren mit einander aber sind dennoch getrennt von einander zu betrachten.

bei der brust ist das nicht der fall. Zitat Den kann man einteilen in oberen Teil/Schlüßelbeinfasern und unteren/mittleren Teil. kannst du einteilen wie du willst ist aber schwachfug.

Sehe ich nicht so.
Noch ein anderes Beispiel: Der Trapezius. Wenn du Shruggs machst kontrahiert nur der obere Teil (=Nacken), der untere Teil nicht. Und das ist ein Muskelkopf.