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Thema: zyklus

Hybrid-Darstellung

  1. 22.11.2006, 22:24 #1
    Onkel Léon
    Onkel Léon ist offline
    Discopumper/in Avatar von Onkel Léon
    Registriert seit
    23.09.2006
    Beiträge
    121
    ändere was.
    z.b. neue Übungen, andere Trainingsart, andrer wdh bereich etc.
    gibt viele Möglichkeiten
    ZitierenZitieren
  2. 23.11.2006, 14:44 #2
    Moppsy
    Moppsy ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Moppsy
    Registriert seit
    07.07.2005
    Beiträge
    660
    Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Das bringt wirklich nichts.
    Gestalte doch deine Periodisierung einfach so:
    3-4 Wochen im Bereich von 2-5 WHen,
    6-8 Wochen im Bereich von 6-12 WHen.
    Und diese beiden immer im Wechsel.
    ZitierenZitieren
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