Hi,

ich denke auch dein größtes Problem ist das Futtern aus Langeweile.
Ohne Disziplin und damit ner negativen Kalorienbilanz geht nunmal nix.Hast du denn sonst ausser Job und Training etwas worauf du deine Energie richten kannst? Hobbies,Freunde?(TV zählt nicht,).
Du solltest dir vielleicht irgendwas suchen was dir Spaß macht und womit du dich vom essen ablenken kannst.Vor allem ne andre Belohn-Strategie,haha.

Ich glaube ausserdem nicht dass dich kurzfristige Programme weiterbringen,abgenommen hattest du schliesslich schon mal.
Dauerhaft wird deshalb wohl oder übel nur ne Änderung des Lebenstils helfen,eben um nicht ständig wieder in das alte Schema zu fallen.