Creatin einnahme für mich sinnvoll??

[Pimac]

Hi,

willkommen in unserer Community. Ich rate dir dich erst einmal hier in aller Ruhe umzuschauen --> nutze das Anfängerboard und die Suchfunktion, denn es gibt noch eine ganze Menge, die du lernen musst und die schon fertig geschrieben in den jeweiligen Unterforen steht.
Um deine aktuelle Frage zu beantworten: Nein du brauchst kein Kreatin zu nehmen. Du bist noch jung und hast noch fast gar nicht trainiert. Du solltest erst einmal deine Ernährung auf diesen Sport umstellen d.h. viele KH und Eiweiß, da wird dir das Ernährungsforum weiterhelfen.

Allgemein finde ich, dass du ein bisschen zu jung für den Sport bist, da man meiner Meinung nach erst ab 16 traineren sollte, denn dein Körper befindet sich in einer Wachstumsphase. Aber das musst du und dein Chef vom Fitnessstudio entscheiden.

Ich wünsche dir viel Erfolg.

Gruß

Pimac

[JKDimL]

ja da kann ich mich meinen vorgängern nur anschließen..... du bist noch viel zu jung für creatin