Latissimus trainieren ohne Klimmzüge & Latziehen möglich!?

[mugen]

Danke erstmal für die Antworten!
Nun, da meine Eltern was gegen Klimmzugstangen an Türrahmen, Wänden oder Decken haben, da angeblich Ich noch etwas kaputt machen könnte, wir in einer Mietswohnung wohnen, die Wände nicht all zu dick sind, die Türen aus holz, alt und nicht wirklich stabil, kann ich leider keine dieser Varianten anbauen lassen..
Aber naja.. das Thema ist ja nicht, wieso kann ich keine Klimmzüge machen, von daher ersparen wir uns die Diskussion

Den von dir sogenannten Bopi - Test hab ich via google nicht finden können.. wird wohl anders geschrieben-

Naja.. ich hab mir schon gedacht, dass es kein wirklich guten Ersatz für Klimmzüge oder Latzug gibt, aber vielleicht weiss jemand ja noch Übungen.

Ansonsten erstmal thanks!

[tiger woods]

Dann lauf zum spielplatz und mach deine klimmzüge an der schaukel...

[Manoah]

Vorgebeugtes Rudern halte ich persönlich für die beste Latübung überhaupt, abgesehen vielleicht von isoliertem Rudern am Gerät/Maschine

[PhilippAlex]

Nichts geht über Klimmzüge für den Lat.

[Manoah]

Hm, ich mach beides...

Weite Klimmzüge und vorgebeugtes Rudern, sowie dann noch Rudern am Gerät...

Und beim vorgebeugten Rudern merk ich den Lat am meisten...

In Verbindung sowieso nicht zu schlagen

[PhilippAlex]

Hm, ich mach beides...

Weite Klimmzüge und vorgebeugtes Rudern, sowie dann noch Rudern am Gerät...

Und beim vorgebeugten Rudern merk ich den Lat am meisten...

In Verbindung sowieso nicht zu schlagen

Klar, das (und noch mehr) mach ich auch. So muß ein Rückentraining sein. Aber ein Rückentraining ohne Klimmzüge ist für mich undenkbar. Du machst Rudern nach Klimmzügen?

[Manoah]

Klar, das (und noch mehr) mach ich auch. So muß ein Rückentraining sein. Aber ein Rückentraining ohne Klimmzüge ist für mich undenkbar. Du machst Rudern nach Klimmzügen?

Jap...

Klimmzüge
Kreuzheben
Vorgebeugtes Rudern
Rudern am Gerät/Maschine