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Hm, ich mach beides...
Weite Klimmzüge und vorgebeugtes Rudern, sowie dann noch Rudern am Gerät...
Und beim vorgebeugten Rudern merk ich den Lat am meisten...
In Verbindung sowieso nicht zu schlagen
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 Zitat von Manoah
Hm, ich mach beides...
Weite Klimmzüge und vorgebeugtes Rudern, sowie dann noch Rudern am Gerät...
Und beim vorgebeugten Rudern merk ich den Lat am meisten...
In Verbindung sowieso nicht zu schlagen
Klar, das (und noch mehr) mach ich auch. So muß ein Rückentraining sein. Aber ein Rückentraining ohne Klimmzüge ist für mich undenkbar. Du machst Rudern nach Klimmzügen?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von PhilippAlex
Klar, das (und noch mehr) mach ich auch. So muß ein Rückentraining sein. Aber ein Rückentraining ohne Klimmzüge ist für mich undenkbar. Du machst Rudern nach Klimmzügen?
Jap...
Klimmzüge
Kreuzheben
Vorgebeugtes Rudern
Rudern am Gerät/Maschine
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Wundert mich nicht, dass du den Lat erst bei beim LH-Rudern spürst. Es dauert einfach ein paar Übungen bevor der Pump richtig da ist.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Hmmmm verdammt, ich hasse es wenn ich mich irre...
Aber du könntest Recht haben... 
Naja, wie dem auch sei, da ich sowieso beides mache und gut damit fahre ist ja alles in ordnung. 
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