weils bisher keiner gesagt hat, sag ich infach kreuzheben...auch wenn diese übung mehr den rückenstrecker und den die untere rückenmuskulatur trainiert, so ist sie auch indirekt für das breiter werden verantwortlich
Na endlich hat es einer gesagt dachte schon das ich eingreifen muss...
thx. @ alkmaster!!!
Zitat von alkmaster
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