Zitat Zitat von kleinesnanolo
*du kannst 5*100 squats mit deinem körpergewicht machen-
danach brennen deine quads wie feuer

*selbiges gilt für liegestütze - oder mach diese einfach mal in der variante, in der du deine arme so platzierst, das deine hände aussehen, wie ein 'dreieck' - dein triceps wird zum monster-hufeisen

*an fast jedem treppenaufgang,wäscheständer oder der querstange einer kinderschaukel kannst du klimmzüge machen

*apropos treppenaufgang - stehendes wadenheben, ebenfalls im hohen, sehr hohen wdh.bereich......let it burn

und wie der erste kommentator ja bereits berichtet hat, und du nicht die komplette zeit im outback bei klapperschlangen und dürre verbringst, gibbed genauso wie bei uns überall gyms, für die du nur eine tages- oder wochenkarte kaufen kannst
Langfristig gesehen wird er aber so nichts aufbauen.