Klimmzuege und Liegestuetze

[Govinda86]

Langfristig gesehen wird er aber so nichts aufbauen.

er will ja auch sein gewicht nur halten.. denke das müsste schon möglich sein, mit oben beschriebenen übungen. solltest halt schauen, dass für jede muskelgruppe eine übung dabei is..

[kleinesnanolo]

hallo @icecube!

er wollte auch nicht aufbauen, sondern wenn ich richtig gelesen habe, nur seine form im großen und ganzen halbwegs behalten

[Govinda86]

hallo @icecube!

er wollte auch nicht aufbauen, sondern wenn ich richtig gelesen habe, nur seine form im großen und ganzen halbwegs behalten

schön, dass du meine antwort nochmal wiederholt hast

[PUMPMASTER]

Tja, das kann passieren, falls kleinesnanolo dich auf seiner Ignorier-Liste haben sollte.