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  1. #11
    Neuer Benutzer Avatar von SHe_told-me
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    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819


    hier bei deinem gewicht kannst du auch ruhig mehr gewichte stämmen...
    mach immer 3-4 sätze bis 8-10 wdh...
    aber was...
    benutz die suchfunktion die frage war scho mal vorkurzem...

  2. #12
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von SHe_told-me
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819


    hier bei deinem gewicht kannst du auch ruhig mehr gewichte stämmen...
    mach immer 3-4 sätze bis 8-10 wdh...
    Das ist schonmal die erste brauchbare Ansage...und wie viele KGs soll ich eurer Meinung nach nehmen?

  3. #13
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von iTraining
    , keine Butter mehr, ...
    Das ist doch Quatsch. Butter ist - entgegen weit verbreiteter Meinungen - gesund und wichtig für den Körper.

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