Was haltet ihr von meinem Tp?

[Heiko89]

sorry, ich hab was vergessen dazu zu schreiben:
also ich mach nur 2 von den 4 ausdauertrainingseinheiten!!!!
das soll bedeuten das ich entweder 2 mal boxen geh, ODER 2 mal joggen geh, ODER einmal joggen und einmal boxen....
also ich hab pro woche 2 trainingsfreie tage

mfg heiko

[PhilippAlex]

Also wegen deinem Knieproblem kannst du die Beine komplett nicht trainieren? Freund von mir hat z.B. einen Knorpelschaden, trotzdem trainiert er Beine, statt reg. Beugen macht er halt Frontbeugen, dazu Beinstrecken und Beincurls. Zumindest die Waden sollte man trainieren können. Und was ist mit KH?

[Heiko89]

ich hab unter der kniescheibe eine starke entzündung....solange ich nur laufe und mein bein wenig anwinkle komm ich gut damit klar!!!
wenn ich aber radfahre oder beintraining im studio mache, hab ich extreme schmerzen bei jeder bewegung....

[Heiko89]

bis diese entzündung verheilt ist dauert es ca. 2-3 monate. dann trainiere ich auch wieder meine beine.
aber es wär doch sinnlos gar nicht zu trainieren nur weil ich grad probleme am knie habe, oder?
aber wenn ihr vorschläge habt, wo ich beine wieder einbauen kann, wenn ich wieder gesund bin, dann wär ich euch dankbar!!!