Kniebeugen: Schmerzen auf Wirbel

[Natural PL]

Probier mal Frontkniebeugen

[Anfänger84]

@mxp: Danke! Das mit den "Ganz wichtig Brust rausstrecken UND die Schultern nach hinten ziehen." hat wunderbar geklappt, keine Schmerzen mehr an dem Wirbel. Leider hab ich leichte Blutergüsse auf dem Nackenmuskel .

Das mit dem Anfängerstatus kann natrülich schon stimmen und ich merke auch wenn ich 2 Tage aufeinander trainiere das ich danach sehr kaputt bin, aber manchmal geht es nicht anders.

[Night-walker]

...aber manchmal geht es nicht anders.

Ein neuer Stern am BB-Himmel geht langsam auf