100g Griesbrei = 69 KH
100g Griesbrei + 300 ml Milch = 69 Kh + 15 Kh = 84 Kh

Wie soll das weniger werden? Wenn du 100g Reis kochst, hast du danach zwar ca. 300g, aber die KH sind doch immer noch die selben.

100g Reis ungekocht = 80 Kh
300g Reis GEkockt = 80 Kh