Fragen zu HD (im Speziellen HD2)

[Lefty26]

Nein! Dies wird nur alle 6 Wochen, von Plan zu Plan ausgewechselt!

[imported_a_n]

Nein! Dies wird nur alle 6 Wochen, von Plan zu Plan ausgewechselt!

Diesen Zeitraum hatte ich auch ungefähr im Auge.

Tausche ich dann ISO gegen ISO und Grund- gegen Grundübung? Gibt es in diesem Zusammenhang vielleicht Vorgaben gegen welche Übung man tauscht?

[Lefty26]

Hi,

Jein.

Manche Übungen behalte ich bei und manche tausche ich aus.

Das würde ich dann zum Beispiel so machen...nehmen wir an:

Bankdrücken
Fliegende
Frontdrücken
Seitheben
Trizepsdrücken

Diese tausche ich dann aus gegen...

Dips oder bahelte Bankdrücken bei.
Butterfly
Frontdrücken
Seitheben
Enges Bankdrücken

Grüße Lefty