Hast nicht unrecht, sind strukturähnliche Übungen, wenngleich das Kreuzheben schwerpunktmäßig mehr auf den Rücken und die Kniebeuge mehr auf die Quads und das Gesäß geht...ich würde es so lösen:

1. Kniebeuge für einen Zyklus ganz weglassen und z.B. durch Beinpressen ersetzen, da dort der Rücken aus dem Spiel ist (evtl. auch eine Isolationsübung für die Quads dazu, wenn Du Masseverlust fürchtest, Ansichtssache) oder

2. Kniebeuge und Kreuzheben von Training zu Training alternieren.

Würde bei 4-5 mal GK/Woche aber letzteres probieren, außer, Du machst HST, dann sieht es wieder ein wenig anders aus...sieht mir aber nach HST aus, vom Aufbau her, oder irre ich mich?

Ansonsten ist diese Vorgehensweise GERADE aufgrund der strukturellen Ähnlichkeit sinnvoll...


MfG,

Grobi69