das geht schon zusammen...

als erstes kniebeugen dann kreuzheben...

mach z.z. hst912 bin knapp unter 80 kg, und mach jeden tag max versuche im kreuzheben... hab mich auch gesteigert... ich heb jetzt 185 kg, davor mach ich kniebeugen (zwischen 140-170 kg).

wie du siehst geht es, und es geht auch schwer...