hier muss ich dir zum teil recht geben -
versucht er es mit einem 'hochfrequenten GKT' wird er ins übertraining geraten, wenn er beide übungen so oft ausführen will!
will er damit hauptsächlich masse oder kraft aufbauen?
viele wege führen nach rom - ich bin hald nunmal anhänger eines trainingsregiems, dass auf wenige verbundübungen setzt!
...abgesehn davon halte ich ein GKT mit einer frequenz von 5!!!mal wöchentlich sowieso für absolut tödlich!
du musst (falls du nicht übertrainierst, was du aber tust)
erst mal die mentale kraft aufbringen, jeden tag auf's neue anzugreifen-
ohne total dabei auszubrennen!
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