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Hybrid-Darstellung

  1. 03.06.2007, 14:43 #1
    Ironmann500x
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    35
    Kann mir dann mal jemand bitte einen guten Einstieg zu Fitness und Muskel geben . Mit guten Übungen und Erklärungen.
  2. 03.06.2007, 14:45 #2
    dennis79
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    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
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    Zitat Zitat von Ironmann500x
    Kann mir dann mal jemand bitte einen guten Einstieg zu Fitness und Muskel geben . Mit guten Übungen und Erklärungen.
    Hat Manoah doch bereits getan: Stickies im Anfängerforum lesen. Wenn Fragen offen bleiben gezielt im Board nachhaken.

    Gruß
    Dennis
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
  3. 03.06.2007, 14:52 #3
    Ironmann500x
    Ironmann500x ist offline
    Neuer Benutzer Avatar von Ironmann500x
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    Was muss ich machen um zu den Stickies zu gelangen .
  4. 03.06.2007, 14:58 #4
    p0r
    p0r ist offline
    Sportstudent/in Avatar von p0r
    Registriert seit
    23.10.2006
    Beiträge
    1.167
    Du klickst sie einfach an

    http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

    Dier ersten Threads, vor denen ''Wichtig:'' steht, das sind di9e Stickies.
  5. 03.06.2007, 14:58 #5
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Die Dinger lesen wo "Wichtig" dran steht!
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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