Zitat von Ironmann500x Kann mir dann mal jemand bitte einen guten Einstieg zu Fitness und Muskel geben . Mit guten Übungen und Erklärungen. Hat Manoah doch bereits getan: Stickies im Anfängerforum lesen. Wenn Fragen offen bleiben gezielt im Board nachhaken. Gruß Dennis
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Zitat von Ironmann500x
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