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 Zitat von Rocky1981
was für Grundübungen fehlen denn?
Da ich mit dem GK zu lange Trainingszeiten hatte, habe ich ja auf den 2er splitt geändert.
MfG
Rocky1981
Kreuzheben, Kniebeugen, LH-Rudern, Military Press,... Das Wichtigste eben...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BBszene kennt mich
Ich wurde die Bauchmaschinenübung weglassen.
Das bischen Bauch was da beansprucht wird hast du automatisch bei jeder Grundübung die Phillipa. erwähnt hat mit dabei.
2. Für meinen Geschmack zu viele Übungen + Wdh.
Dann würde ich mehr Beine machen und dafür eine Übung Brust weglassen.
Evtl mit KB.
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