Masse aufbauen / viel trinken?

[Night-walker]

ich habe keine guten erfahrungen mit kohlehydrathaltigen getränken beim training gemacht. bei kohlensäurehaltigen getränken habe ich probleme große mengen zu trinken.

Hmm, Verschreiber oder Zusammenhang?

Bei beidem hab ich keine Probleme. Na gut, bei zuviel Kohlensäure gibts n dezentes Bäuerchen - aber sonst...

[schweinenacken]

nein, kein verschreiber und auch kein zusammenhang. habs nur schlecht formuliert.
bei kohlehydrathaltigen unterzuckere ich schnell und bekomme extreme schweissausbrüche. dadurch geht die leistung auch meistens in den keller.
hätte ich mal dazu schreiben sollen.

[nevermore007]

Der Körper braucht eine Kalorie um 1 Liter Wasser auf 1 Grad zu erhöhen.

sorry aber er braucht 1 kalorie um 1 gramm wasser um 1 grad zu erhören

[klaus19]

sorry aber er braucht 1 kalorie um 1 gramm wasser um 1 grad zu erhören

sicherlich NICHT.....rechne dochma

[Franconio]

Hallo Klaus19 und Pepp,

doch, nevermore007 hat recht. Der Hase liegt nur darin begraben, daß man umgangssprachlich von "Kalorien" redet, wenn man eigentlich "Kilokalorien" (kcal) meint.

Viele Grüße
Franconio

[polk high]

Hm, das klingt dann noch nicht so wenig..
also wenn man es ganz genau nimmt is zum Masse aufbauen lauwarmes Wasser besser?

[SmartFish]

Doch, das ist sehr wenig

Um 100 kcal zu verbrauchen (ca. ein Glas Milch) musst du 100 Liter Wasser um ein Grad erwärmen.
Oder 10 Liter um 10 Grad. Wenn Du also einen Einer 20° kaltes Wasser trinkst, hast du das Glas
Milch schon fast wieder raus

Gruß,
SmartFish