Stimmt meine Kalorienberechnung bei meinem Shake?

**PhilippAlex** · 19.06.2007, 18:09

Tja... Überleg mal.

**gwspom** · 19.06.2007, 18:16

Zitat von PhilippAlex

Tja... Überleg mal.

Uhhhh ganz übel *lol*

PS: Das wird direkt mal editiert

**gwspom** · 19.06.2007, 18:17

Aber was sagst du zu den einzelnen Werten? Zu wenig - zu viel?
Und was ist mit dieser 30 gr. Grenze?

**txqr** · 19.06.2007, 18:35

Welche 30g Grenze? Die Werte ansich kann man pauschal nicht als gut/schlecht bewerten. Dazu fehlen genauere Angaben zur Person und Ernährung.

**gwspom** · 20.06.2007, 21:22

Vollkommen richtig!

- 24 Jahre, 1,80 m, 75 kg
- Trainiere seit ca. 3 Jahren
- Komme auf einen Tagesbedarf von ca. 400 gr. KH, 150 gr. EW
- Esse Morgens / Mittags / Abends eine große Mahlzeit, dazwischen insgesamt 2 dieser Shakes, einer 30 Min. nach dem Training, einer vor dem Schlafen gehen