15 Monate Arbeit im Studio

**Funkmasterflo** · 28.06.2007, 19:42

So

mal ein kleines update. es liegt ungefähr ein jahr zwischen den bildern und so 7-8kg an gewicht. möchte nun in die diät gehen und mit 912 hst in form kommen

**Funkmasterflo** · 02.07.2007, 18:22

jemand mit erfahrungen im 912 hst? zur defi werde mit 3000 cal einsteigen ist das für den anfang ok?

**Funkmasterflo** · 14.07.2007, 10:45

keiner was zu meinen bildern zu sagen?

**Achri** · 14.07.2007, 13:40

Finde den Rücken und den Lat stark.

gruß

achri

**Dtler** · 14.07.2007, 14:09

Ja der Lat gefällt mir auch.

würde dennoch mit der Diät noch warten.
So schlimm finde ich den KfA gar nicht!!
WEITER SO!

**Achri** · 14.07.2007, 14:26

Zitat von Dtler

Ja der Lat gefällt mir auch.

würde dennoch mit der Diät noch warten.
So schlimm finde ich den KfA gar nicht!!
WEITER SO!

Da stimm ich Dtler zu. Lieber erst mal noch mehr Masse drauf.

**Funkmasterflo** · 15.07.2007, 12:04

naja ich finde mich irgendwie schon zu dick, gerade bei der hitze machen mir die 107kg schon zu schaffen. mal sehen ich denke wenn ich so bei 95 kg bin sollte es doch vom kfa her in nem guten bereich sein und ich kann langsam weiter aufbauen.