Die besten Ergebnisse habe ich erzielt morgens auf nüchternen Magen zu trainieren, zuvor 500mg Carnitin und 2 Tassen schwarzen Kaffee zu trinken. Dazu eben jeden Morgen alleine zwischen 30-45min Fahhrad oder Inliner fahren und abends dann ins Studio.
Das beides zusammen kurbelt die Fettverbrennung ungemein an. Ich habe jetz bereits 15 kg abgenommen und noch 40 weitere werden folgen.