Zitat Zitat von chhris
Wollte eigentlich Arme an einem Tag machen.
Begründung?

Und Fussball hab ich in meinen Jugendjahren gespielt heute nicht mehr aktiv.
Achso, na dann reicht das damalige Training wohl noch für Beine.

Und ich vermute nicht, dass die Schmerzen weggehen, wenn ich da mit 100 Kg therapiere..
Du sollst ja auch nich gleich auflegen wie blöd!
Aber der Sinn hinter einem Training der Beine ist, dass du die Sehnen, Bänder und vorallem die Muskulatur um das Knie stärkst, was wiederrum das Knie stabilisiert. Alles klar?
Also Schluss mit den Ausreden!