4er, Ratschläge erbeten

[dennis79]

Wir haben doch Zeit ohne Ende bei einem Vierer....


Ich würde so tun (bitte in Röhrich Manier intonieren):

1. Rücken/hintere Schulter

2. Brust/vordere Schulter

3. Beine

4. Arme


Waden und/oder Bauch können 1-2 Mal ergänzt werden, je nach Wunsch oder Bedürfnis des Kunden.

Übungsauswahl ist okay, aber auch immer sehr abhängig vom persönlichen Geschmack.

Gruß
Dennis

[Scabaret]

Danke Meister!

Der Großteil meiner Übungen wären demnach auf Deine Einteilung anwendbar?!