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Umfrageergebnis anzeigen: Wie findet ihr den Plan???
- Teilnehmer
- 34. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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Absoluter Mist!
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Naja...schon okay
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Okay, aber es gibt bessere Übungen
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Okay, aber das sind zu viel/ zu wenige Übungen
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sehr gut, gute Übungen, alles bestens, so muss ein Ganzkörper Plan aussehen
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hauptsache, bei der abstimmung klickt jeder was anderes an....
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BB-Schwergewicht
4) Brust: Flachbankdrücken 3*8-12 WH
5) Brust: Fliegende 3*8-12 WH
wie soll das alleine Di,Do und Samstags gehen?
Ich krieg schon Probleme, wenn ich nur Flachbankdrücken alle 2 Tage mache
oder Flachbankdrücken und danach Military Press, da kann man keine 100% mehr geben.
Ganzkörpertraining in 2 TEs würde ich auch vorziehen oder deinen Plan kürzen.
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