Ist eine Muskel trainieren pro Woche nicht zu wenig ?
Ich bin eigentlich der Meinung "Ja"
Es wäre sicherlich ein gutes 6 Wochenplan um Uebertraining zu vermeiden, aber dann sollte die Muskeln wieder ran genommen werden oder ?

Und.. 1 Muskel pro Tag tut ja bestimmt nicht das ZNS belasten oder