Jeden Tag einen Muskel

[holgi 2004]

na ick wees ja och nicht was der da mit sein zentral nervensystem da hat!!!!!
man war dein vater psychologe oder was??
früher haben arnold und co bis zu 4 stunden täglich trainiert.
und seine nerven hat er heute noch im griff.
so ein quark.
du selber must deinen körper verstehen lernen und spüren wenn der körper welches training braucht.sowas dauert jahre bis man dahinter kommt.

[holgi 2004]

achso übrigends belaste ich mein zns 8 stunden am tag auf arbeit!!
und wann soll ich mich dann noch erholen von dem stress?da ist ja sport die reinste erholung für mich

[HeWe]

@dutchy:

Nein, ein Muskel pro Woche ist definitiv NICHT zu wenig. Wer das Gefühl hat, das wäre Erholung nach der man die Muskeln "wieder richtig rannehmen" müsste, hat was falsch gemacht.

@holgi 2004:

Das mit dem ZNS hast Du noch nicht so richtig verstanden. Hat mit "im Griff haben" nichts zu tun und mit Psychologie natürlich auch nicht. Hier geht es um vegetative Vorgänge, die kannst Du nicht beeinflussen. Abstreiten kann man natürlich alles - keine Frage. Ob das klug ist, ist die Frage.

Und wann hört endlich mal die ewige Argumentation mit Arnold und Konsorten auf? Ist das denn so schwierig zu begreifen, dass:

1.) keiner genau weiß, wie die Kameraden wirklich trainieren, wenn es nicht um die Öffentlichkeits- sondern um die Trainingswirkung geht und dass sie

2.) mit ganz anderen Waffen und um einen wesentlich höheren Einsatz kämpfen???

Es käme ja auch niemand auf die Idee, täglich mehrmals für 5 Minuten die Luft anzuhalten, nur weil es paar arme Schweine gibt, die dieses Extremtauchen durchziehen müssen, weil es die einzige Möglichkeit darstellt, die Familie zu ernähren. Und es unter diesen veränderten Voraussetzungen halt egal ist, welche körperlichen Konsequenzen sich daraus ergeben und wie viele Hirnzellen dabei absterben....

Während ich das schreibe... Ob hier wohl manche Apnoe-Tauchen zum Hobby haben?

[HeWe]

@dutchy:

Nein, ein Muskel pro Woche ist definitiv NICHT zu wenig. Wer das Gefühl hat, das wäre Erholung nach der man die Muskeln "wieder richtig rannehmen" müsste, hat was falsch gemacht.

@holgi 2004:

Das mit dem ZNS hast Du noch nicht so richtig verstanden. Hat mit "im Griff haben" nichts zu tun und mit Psychologie natürlich auch nicht. Hier geht es um vegetative Vorgänge, die kannst Du nicht beeinflussen. Abstreiten kann man natürlich alles - keine Frage. Ob das klug ist, ist die Frage.

Und wann hört endlich mal die ewige Argumentation mit Arnold und Konsorten auf? Ist das denn so schwierig zu begreifen, dass:

1.) keiner genau weiß, wie die Kameraden wirklich trainieren, wenn es nicht um die Öffentlichkeits- sondern um die Trainingswirkung geht und dass sie

2.) mit ganz anderen Waffen und um einen wesentlich höheren Einsatz kämpfen???

Es käme ja auch niemand auf die Idee, täglich mehrmals für 5 Minuten die Luft anzuhalten, nur weil es paar arme Schweine gibt, die dieses Extremtauchen durchziehen müssen, weil es die einzige Möglichkeit darstellt, die Familie zu ernähren. Und es unter diesen veränderten Voraussetzungen halt egal ist, welche körperlichen Konsequenzen sich daraus ergeben und wie viele Hirnzellen dabei absterben....

Während ich das schreibe... Ob hier wohl manche Apnoe-Tauchen zum Hobby haben?

[HeWe]

Aha, warum ist der Beitrag jetzt doppelt drin? So wichtig fand ich ihn auch wieder nicht...

[dutchy]

@dutchy:

Nein, ein Muskel pro Woche ist definitiv NICHT zu wenig. Wer das Gefühl hat, das wäre Erholung nach der man die Muskeln "wieder richtig rannehmen" müsste, hat was falsch gemacht.

Für Anfänger oder fuer ein mehr Monatiges "zwischendurch" Programm I.O.
Ich kenne von Früher (80er Jahre) keiner aus dem Hardcore Studios die längerfristig "nur" 1ne Muskel inder Woche trainierte (mit einige Ausnahmen).
Ich habe selber sogar 2 X am Tag trainiert.
Ich glaube ein Wenig das durch die ganze Gesundheitzentren & Co. das das richtige Hardcore BB irgendwie vertauscht wird .

[Massefreak01]

na ick wees ja och nicht was der da mit sein zentral nervensystem da hat!!!!!
man war dein vater psychologe oder was??
früher haben arnold und co bis zu 4 stunden täglich trainiert.
und seine nerven hat er heute noch im griff.
so ein quark.
du selber must deinen körper verstehen lernen und spüren wenn der körper welches training braucht.sowas dauert jahre bis man dahinter kommt.

ZNS= Psychologie

Wenn man keine Ahnung hat einfach mal die .........

Und das mit Arni der war sowas von auf Stoff, und mitlerweile weiß man ja (ausgenommen du) das weniger mehr ist. Das ist nähmlich der unterschied zu den heutigen Tieren nähmlich die Regeneration nicht der Stoff.

Der rest wurde ja schon gesagt!

[sSyXx]

Hi, ich hoffe, dass das jetzt nicht zu ot ist.

Dazu fällt mir nur ein,
dass ich gestern im Studio war und während ich Klimmzüge, Rudern vorgebeugt, Kniebeuge und KH-BD gemacht habe ein Typ die 1:10/20 h nur seinen Bizeps maltretiert hat mit allen Variationen, die sich boten. Curlinggerät, KH im Stehen, LH im Stehen, Kurzhantel Scottcurl, und wer weiß, was der noch alles gemacht hat, was ich nicht gesehen habe. Ich halte ihn immer noch für verrückt.^^

Könnt ihr mich aufklären? ...und sooo ein Brocken war er nun auch nicht 1,87 auf 92- 95 kg knapp.

[holgi 2004]

ZNS= Psychologie

Wenn man keine Ahnung hat einfach mal die .........

Und das mit Arni der war sowas von auf Stoff, und mitlerweile weiß man ja (ausgenommen du) das weniger mehr ist. Das ist nähmlich der unterschied zu den heutigen Tieren nähmlich die Regeneration nicht der Stoff.

Der rest wurde ja schon gesagt!

was bist du denn fürn knallkopf hier??
halt dich mal raus hier kleiner wenn erwachsene reden klar??
und sicherlich weiss ich was arnold nahm.
testo/thais und deca.
hatte er doch selber im interview mal zugegeben.

dann erklär du uns doch mal den zusammenhang zwischen nerven und muskelsystem??
du schlauwillie

[Massefreak01]

was bist du denn fürn knallkopf hier??
halt dich mal raus hier kleiner wenn erwachsene reden klar??
und sicherlich weiss ich was arnold nahm.
testo/thais und deca.
hatte er doch selber im interview mal zugegeben.

dann erklär du uns doch mal den zusammenhang zwischen nerven und muskelsystem??
du schlauwillie

1. Ich bin kein Knallkopf
2. Bin ich erwachsen
3. Hast du echt keinen plan, was auch der Grund ist warum du mit sicherheit um die 70Kg wiegst.
4. Bin ich auch kein Schlauwilli du Noob

Noch mal für dich Bubbi:

Wenn man jeden Tag traiert und jeden Tag einen anderen Muskel dann kann der Muskel zwar regenereiern, doch dein Körper bzw das ZNS (Nein das hat nichts mit Psychologie zu tun ) ist täglich im einsatz und kommt nicht zur Ruhe. Das kann/wird nach einiger Zeit zu Übertraining führen, sprich erhöhter Puls müdigkeit usw....

Mit Roids lässt sich die Regeneration natürlich stark beschleunigen.

Du bist sicher einer von denen die Pro Muskel 40 Sätze machen und das jeden Tag, und sich wundern warum da nur Fett ansetzt.

DU NOOB lies dich mal etwas ein das Internet bietet genug Informationen, und mach hier keine empfehlungen wenn du keinen Plan hast.

Mfg